お久しぶりです、Mです。

 

気付けば１１月になっていますね、、、

今年もあっという間に時間が過ぎていくのを感じています。

 

 

ところで、寒暖差もまだ収まらず体調を崩しやすい日々が続いていますが

皆さんはどのように体調管理されていますでしょうか？

 

 

 

私は最近まで体調管理を全く気にませんでしたが

去年コロナになって苦しい思いをしたので

凄く気を付けるようになりました。

（ちょっとしたきっかけで変わるものですね、、、）

 

 

 

 

 

 

 

そんなこともあり、休日にはウォーキングなどなるべく体を動かして

基礎代謝を上げることを心掛けています。

 

 

 

 

そんなウォーキングの効果ですが

ただ歩いてるだけで意味がないと思われがちですが

 

 

 

 

 

心肺機能や副交感神経の改善など意外と効果がありますので

体調管理を考えているなら、始めやすいウォーキングからやってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

また、外出しなくても自宅で出来ることしては

ストレッチなど体が硬くなっている部分を伸ばすだけでも

翌日の体が軽くなり、仕事にも集中できるのでおススメです。

 

 

 

 

体調管理は社会人としてやるべき事で

健康な体があってこそ毎日頑張っていけると思います。

 

今すぐにとは言わないですが、どこかのタイミングで

自分の身体を労わってほしいと思います。

 

 

 

 

 

体が壊れてからでは遅いので、今一度見直すとをおススメします。

 

 

 

話は変わりますが、最後に新着物件のご紹介です。

 

 

南鳩ヶ谷6丁目、 南鳩ヶ谷駅8分の新築物件です！

 

間取りはこちら

 

3階建3LDK　車庫付きです！

完成済みなので、見学だけでもお気軽にご相談ください。

 

以上、Mからでした。